AOOK konkurranseøkt (13/05/2020)
Category: Training
Map/area: Brunkollen
Country: Norway
Discipline: Middle
Distance: 4.24 km
Time: 32:23
Average HR: 186
Maximum HR: 196
Litt sløv og orket ikke plage meg selv fysisk. Tempoet var dermed ganske høyt, men manglet det siste lille. Teknisk startet jeg dårlig med å forvirre meg selv inn mot posten. Hadde god kontroll, men lot meg forvirre av den gule kollen lenger til høyre. Sløvt. Kostet nok +20s ihvertfall. Til 2. var jeg for kjapp til å "bare skulle ut i den store myre" og leste ikke hele strekket. Endte med å løpe over kollen inn mot posten, men tror en slak høyre variant hadde vært raskere. 3. post går fint. Til 4. er jeg overrasket over hvor høyt i lia steinen ligger, men ingen problemer med å finne den. Bra videre 5.-7. Til 8. slipper jeg meg kanskje litt mye ned til venstre, men har god kontroll med myrene på denne måten. Til 9. er jeg litt retningsforvirre når jeg kommer ned mot stien og roter litt der til jeg kommer meg ut i den store myra, i tillegg virker det som det var bedre å bruke den utydelige stien litt til venstre for streken inn mot posten istedenfor rett på over kollen som jeg gjorde. Bra gjennomføring på kortstrekkene 10-12. Mens inn i 13. kommer jeg litt for langt til venstre ned lia, men ser posten så taper ganske lite på det. Bra avslutning.

Ganske bra totalt sett, men bommen på 1. var unødvendig og litt å gå på når det gjelder trase og veivalg.
Show comments (0)
 
AOOK konkurranseøkt (13/05/2020) AOOK konkurranseøkt (13/05/2020)