NM langdistanse (10/09/2015)
Category: Competition
Map/area: Gjeldsåsen
Organiser: Frol IL
Country: Norge
Discipline: Lang
Distance: 9.5 km
Time: 75:54
Average HR: 202
Maximum HR: 219
s-1: Taper overraskende mye på å løpe et trygt veivalg rundt, antaglig var det for fint å løpe rett på selv om inngangen i posten var vanskeligere. Tidstap ca 2 min til Mari som nesten hadde tatt meg igjen her.

1-2: mye tynningshogst, tror jeg er på nesa ett hakk for tidlig og legger igjen noen sekunder.

2-3: fortsatt mye tynningshogst, man går rett i posten

3-4: Planen var egentlig å løpe en høyrevariant, men all tynningshogsten i starten av strekket gjorde at jeg likevel valgte rett på for å slippe mer grønt når jeg kom ut mot stiene. Helt greit, men taper tid (2min) til Hausen som løper litt lenger venstre og unngår tynningshogsten. Ser Mari i andre enden av myra inn mot posten, men ser henne ikke noe mer etter det.

4-5: Taper 1 minutt, usikker på hvorfor, mest sannsynlig er jeg for nøyaktig og burde sluppet kartet litt mer.

5-6: bra

6-7: litt vimsing når jeg kommer ned i myra, syns det ser litt annerledes ut på kartet/ får ikke helt tak på det, men ingen bom bare litt tidstap på nøling og vims.

7-8: Bra, har tapt litt på slutten av strekket, kunne kanskje dratt mer rett på der.

8-9: Bra, var usikker på om det var lurt å ta høyden, men det var såpass lite at jeg syns det var greit å ta det.

9-10: Litt nøling, men helt greit.

10-11: Kom litt skeivt over toppen

11-12; Kom litt for langt ned i lia, og måtte klatre opp i posten, kanskje 30 sek tapt.

12-13: bra

13-14: bra

14-15: bra

15-16: igjen kom jeg skeivt over toppen. Var sikker på at jeg så myra på toppen, men den myra jeg så stod ikke på kartet.


5.plass tilslutt er helt greit, og jeg er stort sett fornøyd med den tekniske gjennomføringa, men manglet et gir fysisk. At jeg ikke var i helt toppslag var forventa. Uansett var det kremterreng og jeg koste meg underveis i løpet. MEN: løypa var altfor kort . hvorfor i all verden skal vi ha en vinnertid på bare litt over timen? Jeg syns vi hvertfall bør holde oss til internasjonal standardt, selv om jeg personlig syns at vi i D21 skal ha lik vinnertid som i H21.....!!!
Show comments (0)
 
NM langdistanse (10/09/2015) NM langdistanse (10/09/2015)