Tilbake, men med tendenser til løperkne

Uansett med 9 fag, så blir det mye å gjøre i eksamensperioden, og med et knee som plutselig gjorde vondt på en trening, ble også treningsmulighetene litt innskrenket. Fysioterapauten kunne to dager senere konstatere med et irritert muskelfeste i kneet og tendenser til løperkne, eller hvertfall at det kunne gå i den retningen hvis jeg ikke tok det seriøst. Dermed ble det mye øvelser, styrke og beveglighet,  behandling, noen forsiktige løpeturer og alternativtrening på programmet mellom lesingen. I starten ble det også fint lite alternativtrening, da det var vondt å løpe i vann, og sykling heller ikke noe godt alternativ siden kneet må spisses ofte, og det var det som var vondt. Det ble dermed styrke, rulleski og noen små løpeturer og styrke som ble det hele.

Kneet har bedret seg, og jeg kjenner ingenting til det når jeg løper og holder meg til turer på maks en time, og ikke så mange dager på rad.

 

Da siste eksamen var levert ble det tid til en fjelltur fra Beatenberg, og en bytur til Zürich med godt selskap, før jeg satte nesa nordover til snøen hjemme i Norge. Her har jeg nå levd i luksustilværelse med skiforhold rett utenfor døra i snart en uke, og har fått lagt en liten langrenns- og treningsbolk der kneet stort sett har fått være i fred. Det er deilig å være fulltidsutøver for noen uker! På fredag setter jeg kursen til Göteborg og Kick-off samling med Sävedalens, før jeg mandag reiser videre med landslaget til Skåne og Camp Norway. Søndag kveld, den 12. februar, er jeg tilbake i Sveits. Da har jeg fortsatt over en uke igjen med ferie før skolen starter opp igjen mot slutten av februar.

smartslider3[1]