Sieg in Steinhölzlilauf

 

Jeg våknet til snødrev og -5 grader i dag tidlig, og innså fort at det kom til å bli et litt annerledes terrengløp enn jeg hadde sett for meg. Med 5 cm nysnø, og kald bakke skjønte jeg at det kom til å bli litt glatt. Steinhölzlilauf er et terreng-/gateløp med flere ulike lengder og kategorier. Orginaldistansen er 10,5 km, men jeg stilte på "Kurzstrecke" 4,4 km sammen med nesten alle de andre orienteringsløperne. Først skulle det løpes en runde på friidrettsbanen, deretter en runde gjennom boligområdet på 1,5 km og tilslutt en runde opp gjennom skogen på 2,5 km. Friidrettsbanen og skogen ved siden av er "hjemmeterreng" da jeg har bodd få 100 m derifra de første 2 årene her i Bern.

Starten gikk sammen med gutta, og det ble en del knuffing og ganske høy fart rundt friidrettsbanen. Jeg åpnet i et tempo på rundt 3:10 min/km og det enda banen var snødekket og glatt. Dette gjorde at jeg fikk en luke til de andre jentene, og jeg fikk ro til å finne et passende tempo. Jeg forsøkte å løpe jevnt hardt, og hentet inn en del gutter som hadde startet hardere enn de var gode for. Runden i boligfeltet var nesten helt flat, mens skogsrunden hadde en ganske lang stigning og en litt ekkel nedoverbakke på glatta. Jeg kjente meg pigg ut på den siste runden og dro på ganske bra opp bakken, men fikk det litt på slutten. Klarte likevel å holde unna, og kunne løpe inn til seier. På plassen bak kom Mari Fasting, og gjorde at det ble dobbelt norsk!

 

Resultater

 

Ellers har jeg som nevnt løpt en morsom sprint i Berns gamleby, der jeg fikk til en god gjennomføring, og siden flere av de beste sveitsiske jentene var på plass, Simone og Judith f.eks., og Mari Fasting, fikk jeg gode tilbakemeldinger på hvordan jeg står i forhold til de andre. Motiverende med høyt nivå på trening!

NLZ-sprint (30/11/2012)

I går reiste jeg sammen med Mari til Gantrisch og testet langrennskiene for første gang denne sesongen. Forholdene som møtte oss var perfekte, 30 km nykjørte spor og blåekstra (for Mari, jeg skøytet), og stemningen var nesten trolsk med blanding av tåke og strålende sol. Det ble en fin tur på drøye 90 minutter, og det var en fryd å gå på ski igjen! I morgen er planen en ny skitur, denne gangen i Kandersteg.

smartslider3[1]